ダイエット成功記 補助食品

2006.05.31(23:55)

そういえばこのブログ、ダイエットについても書くつもりだったのに
すっかり晩ご飯をただひたすら記録するブログになっちゃってますね(´〜｀；

ダイエット、過去に序章を書いておりますので興味のある方は「ダイエット日記カテゴリー」からご覧くださいませ。。。

そんでまだ序章なんですが…
いつまで引っ張るねん！！o(ﾒ｀□´)○
って怒らないでくださいね。

ダイエットをすると体重が減る分筋肉も減ってしまいます。
なのでうつぼは極力筋肉を落とさないように、体重計で筋肉量などを測りつつプロテインを飲んでました。

飲んでたのは主に上の写真の。
「明治　プロテインダイエット」
「ウィダー　ボディデザイン」です。
まぁウィダーの方が安いから、こっちが多いかな。
しかもドラッグストアとかで買うよりも通販でまとめ買いの方がお得！

筋肉があると何がいいのか？

脂肪や炭水化物を燃やすためには筋肉が必要。
運動によってエネルギーを消費するのはズバリ筋肉！･･･らしいです。
だから筋肉が落ちちゃうと消費カロリーも減るんでしょうね。
痩せても筋肉落としてしまうと不健康ですね。

筋肉の重さって、同じ体積ならば脂肪の３倍ぐらいあるんですって。
だから筋肉質だと見た目よりも体重は重たいのですが、引き締まって見えることは言うまでもないし。

うつぼは痩せた後もこのプロテインは飲み続けています。
それでね、嬉しいオマケ。
なんと飲み始めてから１年ちょっと、ずっと便秘知らずなんですよ！

しばらく買い忘れて飲まなかった時は便通が悪くなったので、たぶんこのプロテインのおかげかと思ってるんです。
食物繊維とか入ってるからかしら。

そんなわけで、もうなくなるから注文しよーっと(=^･^=)


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うつぼは専門家ではありません。聞きかじって実践したことを書いてます。正しいことばかりじゃないと思いますし、効果には個人差もあると思われますのでよろしくです。